28.jpg

27.jpg

 


 

открытая группа   в контакте   

РЕАБИЛИТАЦИОННЫЙ ЦЕНТР Г. УФА РБ


Главная / Медицинский лекторий 

Медицинский лекторий

 КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ

Подготовила: врач-педиатр Габина Елена Эриковна

1. Для лучшего усвоения пищи и для улучшения вкуса самой пищи, сбрызгивайте свои блюда лимонным соком перед употреблением. Такой ход превратит ваши блюда из обычных и привычных в очень свежие и вкусные. Но, это можно делать лишь в обед, т.к. употребление большого количества кислого вкуса утром или вечером вызовет расстройство пищеварения.

2. Для того, чтобы не мерзнуть зимой, кушайте в обед квашеную капусту и солёные огурцы. Их кислый вкус в нашем теле при усвоении дает тепло.

3. Для жарки лучше использовать кукурузное масло, т.к. оно дольше и лучше других масел переносит большую температуру, не разлагаясь. На втором месте стоит подсолнечное масло, оно разрушается при нагревании быстрее, чем кукурузное масло. А вот оливковое и льняное масла вообще не переносят нагревания, т.к. разлагаются и образуют при жарке вредные вещества. Королем масел является топленое масло, оно прекрасно переносит даже многократные нагревания и очень благоприятно воздействует на наш организм и на пищеварение в частности.

4. Если Вы хотите, чтобы Ваши блюда содержали больше благостных качеств и давали Вам больше хороших эмоций – добавляйте в каждое блюдо в середине приготовления небольшое количество сахара (даже в соленые блюда) и чуть-чуть цельного коровьего молока (если само блюдо не содержит молочных продуктов). А блюда из помидоров всегда требуют добавления сахара, т.к. сахар улучшает вкус помидоров, смягчает их внутренний огонь и в целом улучшает их переваривание.

5. Самая лучшая и здоровая пища та, которая была приготовлена не позднее 3 часов назад. Эта пища благостна и наилучшим образом питает тело. Пища, которая была приготовлена более 3 часов назад уже имеет примесь невежества и не способна лечить тело. Если кушать только пищу, которая простояла ночь (даже в холодильнике), то проблемы со здоровьем не покинут Вас никогда, потому что такая пища уже разлагается, хотя мы этого и не заметим, а при разогревании ее механизм разложения ускоряется и при этом масла, содержащиеся в ней, при разрушении от повторной термической обработки могут превратиться в токсины.

6. Консервированная пища не содержит ничего хорошего от изначального продукта, т.е. остается только пустая оболочка со слабым вкусом, а того, что питает наш ум и тело – праны – там уже нет. Плюс консерванты всегда являются для нашего организма токсинами. Замороженная пища также не является ценной для нас, она ускоряет в нашем организме процесс старения.

7. В нашей утренней пище должен преобладать сладкий вкус, вечером (если кто-то кушает вечером) – нейтральный вкус (т.е. те, продукты, которые содержат много воды, отсюда вкус будет нейтральным), а вот в обед должны в пище присутствовать все 6 вкусов – сладкий, кислый, солёный, горький, острый, терпкий. Когда в пище есть 6 вкусов – она полностью насыщает тело и ум.

8. Для того, чтобы обогатить нашу обычную пищу разными вкусами и улучшить ее переваривание – необходимо применять специи, НО!, в небольших дозах и только те, которые Вам подходят, и только с теми продуктами, с которыми они сочетаются.

9. В один приём пищи лучше не употреблять несовместимые друг с другом продукты, например вместе кушать хлеб, картофель, рис и овес, или мешать вареные или свежие овощи со свежими фруктами, или смешивать молоко с чем-то еще, или кислые фрукты со сладкими.

10. Повар, который готовит пищу, должен быть спокоен и умиротворен, иначе все его беспокойства или раздражения с гневом окажутся в той пище, что он делает, потому, что готовящаяся пища впитывает настроение и мысли изготовителя. По этому же поводу лучше не кушать в сомнительных местах, когда Вы не знаете, кто и как готовил пищу. Это же касается покупки готовых продуктов питания в магазинах. Особенно сильно впитывают в себя эмоции повара все хлебобулочные изделия и выпечки.

11. Принимать пищу следует также в спокойном состоянии и хорошем настроении, в приятной компании и в чистом месте, это способствует её усвоению. В противном случае, всё, что было съедено в беспокойстве - принесёт страдания и новые беспокойства. Очень важно хорошо пережевывать пищу.

12. Самая здоровая пища – свежеприготовленная, сочная, сладкая, маслянистая, вкусная, теплая, - она даёт силу и здоровье. Слишком горячая, слишком кислая, чрезмерно острая, пересоленная, пережаренная, сухая и старая пища – приносит телу и уму страдания и болезни.

13. Очень важно для здоровья кушать только тогда, когда ощущаете истинный голод, а не от «жадных глаз». И количество съедаемой за один раз пищи не должно превышать объём двух Ваших ладоней, сложенных вместе.

14. Кушать надо умеренно, не переедая, всегда оставляя в желудке ? часть свободной для воздуха, без которого не будет гореть огонь пищеварения, а 2/4 части можно заполнять пищей и ? жидкостью.

15. Для того, чтобы снять с пищи все осквернения, которые она получила, пока пришла к Вам на стол, нужно прочитать над ней молитвы любой религии, которую Вы уважаете и поблагодарить Бога за все.

16. Покупая продукты для питания, выбирайте только спелые, сочные фрукты или овощи, свежие молочные продукты и зерновые. Никогда не экономьте на питании, потому что это вклад в Ваше здоровье на долгие годы.

17. Не пить во время еды холодные напитки и не кушать холодную пищу, т.к. это сильно ослабляет огонь пищеварения.

18. Не кушать в позднее время (после захода или рано утром до восхода солнца), не кушать во время сильной жары или сидя прямо под лучами жаркого полуденного солнца.

19. Обязательно кушать сидя либо на полу либо в удобной позе за столом с прямой спиной, после еды посидеть еще 5 минут спокойно, иначе слишком активная деятельность сразу после еды нарушит пищеварение.

20. Пить лучше до еды или во время еды (теплый или горячий напиток), но, небольшое количество, а после еды надо подождать 1,5-2 часа, пока идет активная фаза переваривания, а потом уже можно пить, иначе можно загасить огонь пищеварения.

21. Выбирая продукты питания, надо учитывать сезон и погоду, т.к. наш огонь пищеварения зависит от этого. Т.е. не надо обильно кушать фрукты или ягоды не в сезон их созревания в той местности, где Вы живёте, т.к. они тяжело перевариваются организмом, который настроен на другой ритм, соответствующий настоящему времени года. А также не надо в жаркую погоду или в сезон дождей, когда наш огонь пищеварения снижается, кушать в большом количестве крахмалистые и молочные продукты, т.к. они не переварятся.

22. Не рекомендуется в один прием пищи кушать много разнообразных блюд, т.к. наш огонь пищеварения не сможет справиться со всеми.

23. Диета должна подбираться для каждого человека индивидуально, в зависимости от его конституции, имеющихся заболеваний, рода занятий, места проживания и других факторов.

 Физическая активность является необходимым элементом здорового стиля жизни. Какие упражнения и как делать? Выберите для себя форму активного отдыха. Физическая активность играет в нашей жизни огромную роль, но только часть из нас занимается какой-нибудь спортивной дисциплиной регулярно. Каждый в состоянии найти такое спортивное занятие, которое доставит ему удовольствие. Особенно полезное влияние на здоровье оказывают движения на свежем воздухе. Проблемой становится все более исчезающая популярность активных форм отдыха. А ведь отсутствие активности оказывает такое же вредное влияние на здоровье, как курение сигарет или высокий уровень холестерина. Влияние спортивных упражнений и физической активности на здоровье. Систематическая физическая активность является самым эффективным и дешевым способом избежать многих заболеваний. Она улучшает состояние здоровья разным образом:

·       снижает деятельность мышцы сердца,

·       снижает риск сердечнососудистых заболеваний,

·       увеличивает костную массу,

·       защищает от остеопороза.

 

Физическая активность и психика

Положительное влияние физической активности проявляется и психологической сфере. Физическая активность снижает чувство страха, помогает бороться с депрессией, улучшает сон и субъективную оценку самочувствия. Кроме того, физическое занятие, выполняемое совместно с другими, играет большую интеграционную роль. Физическая активность является также способом уйти от ежедневных проблем, позволяет забыть о ежедневном стрессе, поскольку Вы полностью посвящаете себя тренировке. Благодаря физической нагрузке улучшается настроение, что полезно действует на самочувствие.

Физическая активность и диета. Физическая активность увеличивает сжигание калорий, что способствует снижению массы тела и поддержанию желаемого веса. Регулярные физические упражнения полезно действуют на основной обмен веществ, снижают аппетит и помогают снизить жировую массу тела. Физические упражнения приводят к тому, что мы не только лучше выглядим, но также лучше себя чувствуем и избегаем многих проблем, связанных с ожирением.

Дополнительная польза.

Если же доказательств полезного влияния на организм человека недостаточно, чтобы начать регулярно заниматься физической активностью и упражнениями, то может аргументом «за» станет положительное влияние на улучшение нашего либидо. Во время занятий спортом выделяются гормоны, управляющие нашим влечением. Спорт оказывает также большее влияние на наш физический вид и сексуальную привлекательность для противоположного пола. Занимайтесь же регулярно спортом, чтобы надолго сохранить здоровье, кондицию и молодость. Стоит познакомиться с выбранными формами упражнений, и выбрать соответствующую форму для себя.

Аэробика - это ритмичные упражнения, направленные на большое количество мышц, которые увеличивают потребность организма в кислороде.

Аква аэробика понравится лицам, которые не занимаются регулярно спортом, а также лицам старшего возраста.

Калланетика -  это вид рекреационной гимнастики, которой можно эффективно заниматься дома.

Пилатес состоит из серии повторяющихся движений, которые стимулируют тело и чувства, способствуют физической гармонии и подходят людям разного возраста и с разным уровнем подготовки.

Фитнесс – это занятия, которые объединяют в себе упражнения аэробики и упражнения с гантелями, а также соответствующую диету.

Йога – нужно было бы ей заниматься как методом усовершенствования своего тела и чувств, который становится стилем жизни.

Тай Чи – это вид физических упражнений, основанных на традиционных китайских методах, в которых главный акцент делается на активную медитацию.

Фитбол – это безопасная тренировка, объединенная с прекрасной игрой, особенно рекомендуемая пожилым людям, беременным и женщинам после родов.

Степ – это вид аэробики, интенсивная форма движения, которая помогает сжигать лишние калории, лишится жира и улучшить работу сердечнососудистой системы.

Стретчинг помогает снизить чувствительность мышц к боли, предупреждает травмы и помогает восстановиться после большой нагрузки.

Джогинг – это что иное как бег с небольшой скоростью. Очень популярный вид спорта, который не требует ни специального места, ни устройств, ни сложных тренажерных комплектов.

Танец живота – эффективно укрепляет мышцы и тонизирует тело.

1 группа

Это старейшая группа крови – она была у всех людей во времена, когда люди питались исключительно мясом.

Людей, имеющих эту группу крови, врачи назвали «охотниками». Эти люди обладают достаточно сильной системой пищеварения, но не очень хорошо воспринимают изменения в диете. Люди с группой крови 0 (I) могут ускорить сжигание калорий, питая организм большим количеством животного белка и интенсивно занимаясь физическими упражнениями.

Принципы диеты

Ешьте от 3 до 5 раз в день. Ваша еда должна состоять из продуктов, рекомендуемых людям с группой крови 0 (I). Эта диета подходит каждому, поскольку обеспечивает необходимые питательные вещества, а также рекомендуется физическая активность.

Ешьте на здоровье брокколи, шпинат, красный лук, красный перец, кольраби, тыква, петрушка, лук порей, oливки, огородную капусту, говядину, баранину, телятину, рыбу и морепродукты, йодированную соль, печень. Ограничивайте продукты из пшеницы, молока, чечевицу, арахисовое масло, фасоль, белокочанную и краснокочанную капусту, а также цветную и брюссельскую капусту, оливки и шампиньоны.

Физическая активность

Рекомендуется aэробика, силовые нагрузки, бег, гимнастика, беговая дорожка, кикбоксинг, поездки на велосипеде, борьба, роликовые коньки.

 Меню

Завтрак:

 ломтик хрустящего хлеба с яблочным джемом без сахара, яйцо всмятку, стакан ананасового сока

Обед:

 салат из отваренной куриной грудинки с зеленым виноградом, грецкими орехами, йогуртом и майонезом, ломтик пумперникля

Полдник:

 2 рисовые лепешки с маслом, 1 стакан овощного сока

Ужин:

 250г печеной рыбы без жира с отварными брокколи, зеленый чай.

2 группа

Эта группа крови появилась после того, как уменьшилось поголовье животных, и люди были вынуждены изменить свои привычки питания и способ добычи пищи. Обладатели этой группы крови называются «фермерами», а также «первыми вегетарианцами». У этих людей чувствительная система пищеварения, однако, воспринимают изменения в диете. Для людей с группой крови A (II) полезной является растительная пища. Прежде всего, рекомендуются вегетарианские блюда и блюда легкой формы обработки, например свежие овощи и фрукты. После применения диеты, не содержащей мяса, люди с группой крови А (II), имеют шанс быстро потерять вес, поскольку из их меню удаляются токсические для них продукты.

Принципы диеты

Ешьте от 3 до 5 раз в день. Ваша еда должна состоять из продуктов, рекомендуемых людям с группой крови А (II). Эта диета подходит каждому, поскольку обеспечивает необходимые питательные вещества, а также рекомендуется физическая активность. Ешьте на здоровье рыбу, овощи (кроме баклажанов, шампиньонов и капусты), фрукты (за исключением бананов, мандарин и дыни), хлеб из соевой муки, соевые продукты, растительные масла.

Ограничивайте мясо, сыры, пшеничный хлеб.

Физическая активность

Рекомендуется тай чи, йога, искусство борьбы, гольф, быстрая ходьба, плавание, aэробика, стретчинг.

Меню

Завтрак:

 4 ложки кукурузных хлопьев с соевым молоком и 1 ложка фруктов, фруктовый чай

Обед:

 салат из листьев салата, красного лука, сельдерея, огурца, сыра Фета, свежей мяты, соевого соуса и лимонного сока, 1 ломтик хрустящего хлеба, зеленый чай

Полдник:

 2 рисовые лепешки с медом

Ужин:

 150-200г печеной рыбы, ломтик хлеба из ржаной муки

Эта группа крови сформировалась среди людей, ведущих кочевой образ жизни.

3 группа

Людей с этой группой крови называют «кочевниками». Они обладают очень стойкой системой пищеварения, поэтому их питание может быть достаточно разнообразным. Людям с группой крови В (III) рекомендуется употребление молочных продуктов. У них редко возникают сложности с контролем своего веса, однако, они должны избегать высококалорийных продуктов.

Принципы диеты

Ешьте от 3 до 5 раз в день. Ваша еда должна состоять из продуктов, рекомендуемых людям с группой крови В (III). Эта диета подходит каждому, поскольку обеспечивает необходимые питательные вещества, а также рекомендуется физическая активность. Ешьте на здоровье морковь, брюссельскую капусту, цветную капусту, красный перец, свеклу, баклажаны, дичь, печень, морепродукты, молочные продукты. Ограничивайте курятину, орехи, чечевицу, тыкву, оливки, кокосы, ревень, пшеницу.

Физическая активность

Рекомендуемая физическая активность: aэробика, теннис, искусство борьбы, пешие прогулки, поездки на велосипеде, плавание, быстрая ходьба, бег трусцой, силовые нагрузки, гольф, тай чи.

Меню

Завтрак:

 3 ложки воздушного риса с обезжиренным молоком, яйцо всмятку, зеленый чай

Обед:

 тушеное мясо ягненка со спаржей, зеленый салат, фруктовый чай или кофе

Полдник:

 фруктовый йогурт

Ужин:

 150 г рыбы, приготовленной на пару, натуральный йогурт

4 группа

Эту группу ученые назвали «загадка», поскольку это самая молодая группа крови, и пока о ней мало известно.  У обладателей этой группы крови достаточно чувствительная система пищеварения, однако они могут позволить себе разнообразие диет. Большинство продуктов, которые не рекомендованы людям с группой А (II) или В (III), в общем то не рекомендуются также и для группы АВ (III), хотя и существует несколько исключений. Если у Вас группа крови AB (IV) и Вы хотите снизить свой вес, тогда Вам нужно пополнить свою диету овощами и тофу.

Принципы диеты

Ешьте от 3 до 5 раз в день. Ваша еда должна состоять из продуктов, рекомендуемых людям с группой крови АВ (IV). Эта диета подходит каждому, поскольку обеспечивает необходимые питательные вещества, а также рекомендуется физическая активность. Ешьте на здоровье фасоль, зеленые овощи, птицу, йогурты, сыры (Фета, моцарелла), макароны, рыбу, ананасы, тофу. Ограничивайте свинину, креветки, сливочное масло, молоко, красный перец, редис, бананы, груши, пшеницу.

Физическая активность

Рекомендуемая физическая активность это тай чи, йога, поездки на велосипеде, быстрая ходьба.

Меню

Завтрак

 стакан воды с лимонным соком, яйцо вкрутую, 2 ломтика хрустящего хлеба, кофе или травяной чай

Обед:

 кусок запеченной грудинки индейки без жира, варенная цветная капуста, зеленый чай

Полдник:

 йогурт с низким содержанием жира с фруктами

Ужин:

 вареная рыба, соус из натурального йогурта, приправленный чесноком и карри.

                                                                                         Проведена: 30.01.2012г. 


 

ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ В ОРГАНИЗМЕ

ПОД ВЛИЯНИЕМ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК

 

Подготовил: инструктор-методист ЛФК Пупышев Михаил Юрьевич

 

Физические нагрузки могут вызывать в организме значительные изменения, в крайних случаях даже несовместимы с жизнью (то есть приводить к смерти), а могут весьма слабо влиять на протекающие в нем процессы.

Это зависит от интенсивности и длительности физических нагрузок. Чем более интенсивна и длительна нагрузка, тем, соответственно, большие изменения она вызывает в организме.

Интенсивность нагрузки зависит и от того, какое количество мышечной массы включается в работу. Чем больше это количество, тем интенсивнее работа.

Если нагрузка предельно интенсивна или длительна, то все структуры организма начинают работать на обеспечение такого высокого уровня жизнедеятельности. В этих условиях не остается ни одной системы, ни одного органа, которые были бы индифферентны по отношению к физической  нагрузке. Одни системы увеличивают свою деятельность, обеспечивая мышечное сокращение, а другие - затормаживают, освобождая резервы организма.

Даже малоинтенсивная мышечная работа никогда не является работой только одних мышц, это деятельность всего организма.

Физиологические системы, увеличивающие свою деятельность во время мышечной работы и помогающие ее осуществлению, называют системами обеспечения мышечной деятельности.


СОВЕРШЕНСТВУЕТСЯ НЕРВНАЯ СИСТЕМА

Занимаясь физической культурой, мы при­обретаем необходимые повседневной жизни и в труде двигательные навыки. Развивается ловкость, быстрота и сила движений нашего те­ла. Совершенствуется управление движениями, которое осуществляется центральной нервной системой. При занятиях физическими упраж­нениями образуются все новые и новые услов­ные рефлексы, которые закрепляются и склады­ваются в длинные последовательные ряды. Благодаря этому организм приобре­тает способность все лучше и лучше приспо­сабливаться к большим и более сложным физи­ческим нагрузкам, благодаря этому мы можем все легче и экономнее осуществлять движения — наш организм, как принято говорить, трени­руется.

В результате тренировки улучшается работа и строение всех органов нашего тела и прежде всего высших отделов центральной нервной си­стемы. Увеличивается подвижность нервных процессов возбуждения и торможения в коре больших полушарий головного мозга и в дру­гих отделах нервной системы, т. е. процесс воз­буждения легче переходит в процесс торможе­ния и наоборот. Организм поэтому быстрее реагирует на всевозможные внешние и внутренние раздражения, в том числе и на раздражения, идущие к мозгу из сокращающих­ся мышц, в результате чего движения тела ста­новятся   более   быстрыми   и  ловкими.

У тренированных людей нервная система легче приспосабливается к новым движениям и новым условиям работы двигательного ап­парата.


УВЕЛИЧИВАЕТСЯ ОБЪЕМ И СИЛА МУСКУЛОВ

При физических упражнениях повышается сила процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга, в результате чего воз­растает напряжение мышц при их сокращениях. В связи с этим изменяется строение мышечных волокон — они становятся толще, объем мышц увеличивается. Систематически занимаясь так называемыми силовыми упражнениями, напри­мер с гирями, можно за 6—8 месяцев резко увеличить объем и силу мышц.

Это происходит потому, что питание рабо­тающих мышц значительно улучшается. В мыш­цах, находящихся в покое, большая часть кро­веносных капилляров, окружающих мышечные волокна, закрыта для тока крови а кровь по ним не течет. Во время работы при сокращении мышцы раскрываются все капилляры, поэтому приток крови в мышцу увеличивается больше чем в 30 раз. В процессе тренировки в мышцах образуются  новые  кровеносные  капилляры.

Под влиянием тренировки изменяется и химический состав мышцы. В ней увеличивает­ся количество так называемых энергетических веществ, т. е. веществ, при распаде которых ос­вобождается много энергии. К таким веществам относятся гликоген и фосфаген. В тренирован­ных мышцах распадающиеся при сокращениях мышечных волокон гликоген и фосфорные со­единения быстрее восстанавливаются, а окисли­тельные процессы (процессы соединения с кис­лородом) протекают интенсивнее, мышечная ткань лучше поглощает и лучше использует кислород.



СОХРАНЯЕТСЯ СТРОЙНАЯ ОСАНКА

Тренировка благоприятно отражается не только на мышцах. Укрепляется и весь опорно-двигательный аппарат, прочнее становятся ко­сти, связки, сухожилия. Систематические заня­тия физическими упражнениями заметно влияют на внешние формы тела, способствуют его про­порциональному развитию в детском и юноше­ском возрасте, а в зрелом и пожилом возрасте позволяют надолго сохранить красоту и строй­ность.

Наоборот, малоподвижный, сидячий образ жизни преждевременно старит человека. Он становится обрюзгшим, живот отвисает, резко ухудшается осанка. Обычно человек, не за­нимающийся физическим трудом и спортом, сутулится, его голова наклонена вперед, спина горбится, поясница чрезмерно прогнута, грудь впалая, а живот из-за слабости мышц брюшного пресса выпячен вперед, даже если нет ожирения (а оно очень часто развивается у тех, кто мало двигается и  не  занимается  физической культурой.

Физическими упражнениями, укрепляющи­ми мускулатуру (особенно мышцы туловища), можно исправить осанку. С этой целью полезно делать гимнастику и плавать — лучше всего сти­лем брасс; правильной осанке способствует горизонтальное положение тела и равномер­ное упражнение многочисленных мышечных групп.

Специально подобранными физическими уп­ражнениями можно устранить боковые искрив­ления позвоночника в начальной стадии разви­тия, укрепить ослабленную бездействием или длительной болезнью мускулатуру живота, укрепить и восстановить своды стопы при пло­скостопии. Энергичными физическими упражне­ниями и диетой можно добиться успеха в борьбе с уродующим человека ожирением.

Применять физические упражнения, исправ­ляющие дефекты телосложения, нужно по ука­заниям и под наблюдением врача-специалиста.


УЛУЧШАЕТСЯ РАБОТА СЕРДЦА

Тренированный человек становится более выносливым, он может производить более ин­тенсивные движения и совершать тяжелую мышечную работу в течение длительного време­ни. Это в значительной степени зависит от того, что его органы кровообращения, дыхания и вы­деления лучше работают. Значительно увели­чивается их способность резко усиливать свою работу и приспосабливать ее к тем условиям, которые создаются в организме при повышенной физической нагрузке.

Усиленно работающие мышцы нуждаются в большем количестве кислорода и питательных веществ, а также в более быстром удалении про­дуктов обмена веществ. И то, и другое дости­гается благодаря тому, что в мышцы притекает больше крови и скорость тока крови в крове­носных сосудах увеличивается. Кроме того, кровь в легких больше насыщается кислородом. Все это возможно только потому, что значитель­но усиливается работа  сердца  и легких.

Когда мы находимся в покое, сердце выбра­сывает в аорту около 5 л крови в течение ми­нуты. При интенсивном физическом напряже­нии, например во время бега, при преодолении полосы препятствий и т. п., пульс учащается с 60—70 до 120—200 ударов в минуту, количе­ство выбрасываемой сердцем за 1 минуту крови увеличивается до 10—20 и даже до 40 л. Дав­ление крови в артериях возрастает со 120 до 200 мм ртутного столба.

У тренированных людей сердце легче при­спосабливается к новым условиям работы, а после окончания физических упражнений бы­стрее возвращается к нормальной деятельности. Число сокращений тренированного сердца меньше, а следовательно пульс реже, но зато при каждом сокращении сердце выбрасывает в артерии больше крови.
При более редких сокращениях сердца созда­ются более благоприятные условия для отдыха сердечной мышцы. Работа сердца и кровенос­ных сосудов в результате тренировки становит­ся экономичнее и лучше регулируется нервной системой.

 

ГЛУБЖЕ СТАНОВИТСЯ ДЫХАНИЕ

В покое человек производит около 16 дыха­тельных движений в минуту. При каждом вдохе  в легкие поступает около 500 см3 воздуха.
При физической нагрузке в связи с увели­чением потребления кислорода мышцами ды­хание становится более частым и более глубо­ким. Объем легочной вентиляции, т, е. коли­чество воздуха, проходящего через легкие за одну минуту, резко увеличивается — с 8 л в покое до 100—140 л при быстром беге, пла­вании, ходьбе на лыжах. А чем больше воз­духа проходит через легкие, тем больше кис­лорода получает организм.

В состоянии покоя человек поглощает около 0,2 л кислорода в минуту. При мышечной ра­боте количество поглощаемого кислорода уве­личивается, но в определенных пределах. Наи­большая величина поглощения кислорода, так называемый кислородный потолок, у нетре­нированных не так велика, она равняется 2—3,5 л, а у хорошо тренированных людей организм может получать через легкие 5—5,5 л кислорода в минуту. Поэтому у тренирован­ных людей при физической работе не так быстро образуется «кислородный долг» (так называется разница между потребностью в кислороде и фактическим его потреблением) и они лучше мобилизуют приспособительные возможности дыхания и кровообращения. Это наглядно видно, например, при измерении спирометром жизненной   емкости   легких.


УЛУЧШАЕТСЯ СОСТАВ КРОВИ И УВЕЛИЧИВАЮТСЯ ЗАЩИТНЫЕ СИЛЫ ОРГАНИЗМА

У тренированных людей количество эри­троцитов (красные кровяные тельца) увеличи­вается с 4,5—5 млн. в 1 мм3 крови до 6 млн. Эритроциты — переносчики кислорода, поэто­му при увеличении их количества кровь может получить больше кислорода в легких и большее количество его доставить тканям, главным образом мышцам.

У  тренированных  людей  увеличивается  и количество лимфоцитов — белых кровяных те­лец.  Лимфоциты вырабатывают вещества, ко­торые нейтрализуют   различные   яды, поступающие в организм или образующиеся в орга­низме. Увеличение  количества  лимфоцитов — одно из доказательств того,  что в результате физических упражнений увеличиваются за­щитные   силы организма, повышается устой­чивость организма против инфекции. Лю­ди, систематически занимающиеся физическими упражнениями и спортом, реже заболе­вают, а если заболевают, то в большинстве слу­чаев  легче переносят инфекционные болезни. У тренированных людей становится более устойчивым содержание сахара в крови. Изве­стно,   что  при   длительной и  тяжелой  работе мышц количество сахара в крови уменьшается. У  тренированных людей это уменьшение не бывает таким резким, как у нетренированных. У людей, которые не привыкли к физиче­скому труду, при усиленной мышечной работе иногда нарушается выделение мочи. У тре­нированных работа почек лучше приспосаб­ливается  к  изменившимся условиям,  и  обра­зующиеся при усиленной физической нагрузке в большем количестве продукты обмена веществ своевременно  удаляются  из организма.

Таким образом, мы видим, что физическая культура и спорт благоприятно влияют не только на мускулатуру, но и на другие органы, улучшая и совершенствуя   их  работу.

Чтобы быть здоровым, крепким, выносли­вым и разносторонне развитым человеком, нужно постоянно и систематически заниматься различными видами физических упражнений и спорта.

 

Проведена: 06.02.2012г.


 

 

Целительная сила звуков

Подготовила: врач-педиатр Габина Елена Эриковна

Мир звуков, сопровождающих повседневную жизнь человека, многолик и разнообразен. Как приятно просыпаться под шум дождя, пение птиц или шипение чайника, который ваш любимый собственноручно поставил на плиту, желая приготовить вам кофе. И как иногда «достает» всех звук стучащего в стену молотка - соседи снова делают ремонт, вой сирены на улице или нелюбимая песня нелюбимого певца.

Согласитесь: мы редко задумываемся над тем, какое огромное влияние на наше самочувствие и настроение оказывают различные звуки. И зря, ведь благодаря им мы можем существенно улучшить свое здоровье, а может быть и нанести ему непоправимый ущерб.

Святое Писание рассказывает о царе Сауле, одержимом бесом. Именно благодаря завораживающей мелодии арфы в исполнении Давида Саулу становилось гораздо лучше. Издавна люди верили: если на Воскресенье Христово постоять под звонящими колоколами, можно избавиться или защитить себя от тяжелых болезней. Оказывается, это совсем не суеверие: ученые доказали, что звуки колоколов обладают мощной целительной силой. Интересным является исторический факт: в Средневековье некоторые селения спасали себя от эпидемии чумы, денно и нощно звоня в церковные колокола. Знали о воздействии звуков на самочувствие человека и фашистские психологи: они пытали своих заключенных обыкновенным водогонным краном. Люди сходили с ума, ежедневно слушая ритмичные звуки падающих капель. Припоминаю нашумевшую историю о девочке, находившейся в коме: ее смогли спасти благодаря тому, что известный украинский певец, песни которого она боготворила, спел их для нее в стенах реанимации. Девочка, на которой лечащие врачи уже поставили крест, чудесным образом возвратилась к жизни.

Поющие клетки

Каким образом звуки воздействует на организм человека? Биолог Калифорнийского университета Девид Деймер смог научно объяснить этот феномен: благодаря специальным приборам он измерил колебание клеток человеческого организма и перевел их на язык звуков. Оказалось, что клетки организма «поют» и их мелодия напрямую зависит от того, здоров человек или болен. Здоровые клетки издают звуки, похожие на звуки мантр в восточных медитациях, больные клетки хрипят, а мертвые - слегка шумят. Поскольку окружающий мир сотворен из вибраций - волн различной частоты и долготы - благодаря звуковым колебаниям можно предотвратить негативные процессы в клетке человека. Мелодии классической музыки, народных песен, а также звуки природы - голоса дельфинов, шум дождя, пение птиц нормализируют вибрации клеток, исцеляя тем самым от различных болезней. Ученые доказали, что звуки определенной частоты улучшают память человека на 45-50%, внимание - на 25-30%, также они могут нормализовать ритм сердца, кровяное давление, улучшать вентиляцию легких.

Звуки возобновляют двигательную функцию организма после инсульта, не говоря уже о том, что любимые мелодии способны избавить от депрессии и нервного истощения. Регулярное прослушивание классических произведений, например, мелодий Моцарта или Чайковского, способствует лечению таких сложных заболеваний как болезнь Альцгеймера и Паркинсона. «Неблагоприятные» звуки, напротив, способны вызвать у человека приступы тахикардии, гипертонический криз или поднять температуру.

На сегодняшний день лечение звуками – музыкотерапию - используют в борьбе с различными заболеваниями ученые многих стран. Среди них лидирующие место занимают США и Норвегия, популярна музыкотерапия в Дании, Финляндии и Исландии. Украинские эскулапы также постепенно внедряют в медицинскую практику лечение музыкой, известны многие случаи успешного применения этого метода лечения.

Колыбельная вместо снотворного

Некоторые психологи рекомендуют: если тебе плохо - пой, если хорошо - тоже пой. Именно музыка может помочь человеку достичь внутренней гармонии, избавиться от плохих мыслей и чувств. В Индии музыка неизменно сопровождает человека в быту: настоящий индус ежедневно прослушивает утренние, обеденные и вечерние мелодии. Да и в нашей стране люди являются настоящими меломанами, вот только не всегда они выбирают именно ту музыку, которая является для них целительной.

Если хотите улучшить свое самочувствие, слушайте классическую музыку, например, произведения Моцарта. Феномен мелодий этого композитора в том, что они исцеляют от многих тяжелых заболеваний, не говоря уже о том, что значительно улучшают настроение и интеллектуальные способности. Ученые объясняют интенсивное воздействие на самочувствие человека мелодий Моцарта тем, что вибрации произведений композитора совпадают с вибрациями здоровых нейронов. Снять нервное напряжение помогут мелодии Баха, Бетховена, Вивальди и Гайдона. Неврозы лечит музыка Чайковского, мигрень - «Весенняя песня» Мендельсона. Целительными также являются произведения более современных композиторов, среди которых небезызвестные всем Штраус, Барток, Скорик, Людкевич, Глинка и другие. Если ваш ребенок плохо спит по ночам, возможно, ему надо всего лишь спеть колыбельную, поскольку эта мелодия имеет расслабляющий эффект. И совсем иной эффект имеют большинство рок-, поп-композиций. Поэтому если хотите поднять себе настроение, послушайте незабываемый вальс Мендельсона или прогуляйтесь лесом - и заряд бодрости на несколько дней вам обеспечен!"

Проведена: 12.03.2012г.


 

Влияние банных процедур на организм человека

 

Подготовила: медицинская сестра по массажу Агафонова Ирина Павловна

          Люди издавна ценили баню за ее восхитительную способность снимать усталость. Совсем недавно наука смогла раскрыть механизм этого благотворного воздействия. Установлено, что банная процедура значительно снижает в организме уровень молочной кислоты - основного фактора усталости.
       В последнее время баню все чаще и чаще начинают использовать для улучшения физического и психического здоровья. Врачи считают важным, чтобы привычка к посещению бани возникла еще в детском возрасте, стала составной частью правильного образа жизни.
Баня способствует профилактике многих заболеваний, поскольку значительно повышает сопротивляемость организма к отрицательным факторам внешней среды.
        О положительном воздействии бани на организм свидетельствуют крепкий сон, хороший аппетит, улучшение самочувствия, уменьшение симптомов заболевания, повышение работоспособности.
        Признаки отрицательного воздействия бани: бессонница, раздражительность, снижение или потеря аппетита, появление головных болей, вялость, удушье. Чаще всего негативные последствия - это результат несоблюдения правил пользования баней.
       Баня оказывает достаточно интенсивное влияние на организм человека, степень которого зависит от нагревания и охлаждения, их продолжительности, количества повторения этих процедур, поэтому длительность пребывания в бане и объем принимаемых процедур всегда строго индивидуальны.
       Принимать баню полезнее всего в вечерние часы, чтобы вскоре после этого можно было пойти ко сну. Если же баню посещают днем, то полезно после бани иметь 2-3 часовой отдых лежа, который может сопровождаться коротким сном.
      Чтобы избежать неприятных ощущений в процессе принятия банных процедур следует внимательно прислушиваться к собственному организму, не пытаться насильно навязывать ему непривычный режим. Очень важна здесь постепенность, подготовленность к восприятию банных нагрузок, знание методики банной процедуры. И конечно недопустимы такие нарушения банного режима, как прием алкоголя, курение. Нежелательно посещение бани после приема обильного количества пищи, лучше это делать спустя 1,5—2 часа после еды. Да и пища должна быть легкоперевариваемая. После бани также не рекомендуется принимать большое количество пищи.
В бане при повышении температуры кожи потоотделение возрастает почти в 2 раза, а при потении всей поверхности тела степень охлаждения организма увеличивается примерно в 30 раз по сравнению с охлаждением тела в нормальных условиях.
        Кожа парильщика увлажняется уже при входе в парную вследствие конденсации на ней пара. Потоотделение же начинается на 8-10 минуте пребывания в парной. А у тех, кто привык к парной, потоотделение может начинаться уже на 3—4 минуте пребывания в парной.
       Значительное испарение пота наступает тогда, когда температура кожи парильщика достигает 41° С . При чрезмерном перегревании в бане потоотделение прекращается почти полностью.
       Банная процедура активно влияет на газовый, минеральный и белковый обмен, усиливая выведение из организма солей натрия хлорида, неорганического фосфора и азотистых веществ, мочевины, мочевой кислоты. Это положительно сказывается на функции внутренних органов и жизнедеятельности организма в целом. Установлено и положительное воздействие парной на скорость удаления из организма молочной кислоты после мышечной нагрузки. Об улучшении обмена веществ любители попарится судят преимущественно по выделяемому поту и потере вес. Но и хорошее самочувствие, прилив сил, бодрости также в значительной степени связаны с ним.
        Тепло парной способствует релаксации тканей внешних дыхательных органов, улучшает подвижность сегментов позвоночника расслабляет дыхательные мышцы и т.д. Важным эффектом парной является расширение бронхов. В результате локальной релаксации органов дыхания дыхание становится частым и глубоким.
       Баня создает возможность одновременно проводить ингаляции за счет проникновения в глубинные отделы легких пара при плескании на раскаленные камни отваров и настоев различных лекарственных трав, вдыхании аромата от распаренных веников. Если в период беременности женщина правильно пользовалась баней роды у нее проходят значительно легче и по времени сами роды проходят примерно на 1/3 короче. У беременных, посещавших баню, во время родов значительно реже возникают боли, требующие приема спазмолитиков и анальгетиков. Это связано с психикой, увеличением эластичности связочного аппарата, снижением чрезмерного мышечного напряжения, положительным влиянием бани на вегетативную нервную систему.
        Баня вызывает увеличение лактации у кормящих матерей, что отмечается примерно в 80% случаев.
        Известно, что примерно 1/3 беременных женщин получает во время беременности варикозное расширение вен или его осложнения. При посещении беременной женщиной бани эти расстройства уменьшаются, что связывают с повышением тонуса сосудистой системы.
        При отсутствии противопоказаний баню может посещать любой ребенок , однако для ребенка должен быть разработан щадящий режим. Поначалу следует сократить время пребывания ребенка в бане, снизить температуру в парной, сократить пребывание в парной, не допускать резкого охлаждения. Нельзя заставлять ребенка насильно что-нибудь делать в бане.
         В принципе баню может посещать любой здоровый ребенок начиная с младшего грудного возраста раз в неделю. Баня может быть назначена ребенку в качестве лечебной процедуры при неспецифических заболеваниях легких и верхних дыхательных путей, а также болезнях кожи и опорно-двигательного аппарата.
       В раннем детском возрасте потенциально опасным может быть посещение бани при выраженных нарушениях обмена веществ в организме, скрытых повреждениях, возникших в перинатальном периоде. В бане вероятно возникновение судорожных состояний в связи с патологией центральной нервной системы. Следует помнить, что возможно появление аритмии сердца у ребенка в бане. При врожденных пороках сердца в баню ребенка лучше не водить.
Высокая температура бани вызывает повышенное выделение адреналина, норадреналина. Вообще, из-за выраженного влияния бани (сауны) на организм человека ее можно расценивать как стрессор, хотя большинство людей хорошо переносят баню.

Показания к посещению парной
при заболеваниях нервной системы: слабо выраженные параличи после острой стадии полиомиелита, воспалительные заболевания центральной нервной системы через 12 месяцев после острого периода, дистрофические миопатии и миотонии, детские Церебральные параличи, детский энурез, гипертонус мышц, неврозы, вегетативная и нейроциркуляторная дистония, нарушения сна. 

Противопоказания: эпилепсия и эпилептические припадки, сирингомиелия, миастения, сосудистая миелопатия, центральные параличи сосудистой этиологии, экстрапирамидные заболевания с нарушением моторики, болезнь Пар-кинсона, острые воспалительные заболевания центрального, периферического и вегетативного отделов нервной системы, тяжелые нервно-вегетативные нарушения, мигрень.
      Правила нахождения маленьких детей в бане
      Наш разговор будет о пользе ребенка в бане. Для этого необходимо знать некоторые правила, которые необходимо соблюдать в целях безопасности вашего малыша.

       Многие младенцы отлично справляются с жарой в парилке, даже сосут грудь матери. Однако необходимо тщательно следить за состоянием ребенка, за его кожей, потоотделением. Если что-то не так, сразу же покиньте баню.

      Температура не должная быть выше + 50 градусов по C, а время нахождения одного раза не более одной минуты. В данном возрасте дети больше всего подвергаются перегреванию, чем переохлаждению. Лучше всего больше нахождения в бане, погрузиться в прохладную воду, например в бассейн или душ. 

       Ребенок еще не знает пользы от бани, но вы можете показать на себе как это полезно. Ваши эмоции здесь играют огромную роль, и малыш будет судить по ним, что ему нравится, а что нет. 

       Необходимо помнить, что именно от вас зависит безопасность нахождения в бане ребенка. Следите за его движениями, не допускайте, чтобы он прикасался к печке, так как температура очень высокая, и можно просто на просто получить ожог. 

       Лучше всего использовать горизонтальное положение, берите с собой коврик, укладывайте ребенка, чтобы ему было комфортно. 

        Прибегайте к посещению в парилке с ребенком раз в неделю, не находитесь, долгое время и соблюдайте режим. Ваш малыш будет расти здоровым, ведь баня – это здоровье.

 

Проведена: 12.09.2012 г.


Тромбофлебит

 

 

 

Подготовила: врач-педиатр Габина Елена Эриковна

 

 

 

 

 

Тромбофлебит — это воспаление стенки вены с закупоркой вены сгустком крови (тромбом). Наиболее часто встречается тромбофлебит нижних конечностей. Заболевание связано с осложнением инфекционной болезни или является результатом перехода на стенку вены воспалительного процесса из раны, иногда тромбофлебит бывает осложнением после родов. Большую роль играет повышение свертываемости крови, изменение стенки вены. Чаще всего тромбофлебит развивается при варикозном расширении вен.

 

Образовавшиеся тромбы могут рассасываться, но могут и закупоривать сосуд, нарушив процесс кровообращения. Тромб может оторваться от стенки вены и с потоком крови может быть занесен в кровеносные сосуды других органов.

 

Выделяют флебит, при котором воспалены стенки вен, но тромбообразования нет. В развитии заболевания лежит комплекс причин: инфекция, замедление тока крови по венам, понижение реактивности организма, изменение состава крови, повышение ее свертываемости и нарушение целости стенок сосудов.

 

Различают тромбофлебит:

 

  • острый,
  • подострый,
  • хронический.

 

Встречается тромбофлебит глубоких вен нижних конечностей и поверхностных вен в зависимости от локализации воспалительного процесса или тромба, а по характеру процесса – гнойный и негнойный тромбофлебит.

 

Тромбоз глубоких вен (флеботромбоз) — более опасное заболевание. Симптомы зависят от местонахождения тромба, так и от степени закупорки им просвета вены.

 

Тромбоэмболия в легочную артерию (ТЭЛА) - отрыв фрагмента тромба от вены и перенос его с током крови в легочные артерии. В зависимости от размера тромба тромбоэмболия может протекать молниеносно — смерть наступает в первые 30 минут. Тромб меньшего размера не убивает сразу, а вызывает тяжелое расстройство дыхания и кровообращения и требует лечения в условиях реанимации. Тромбоэмболия мелких ветвей легочных артерий сопровождается развитием воспаления легких, хронической сердечной недостаточностью.

 

Признаки и симптомы тромбофлебита нижних конечностей

 

Симптомами  или признаками тромбофлебита являются: резкая боль в икроножных мышцах, болезненность при сдавливании мышц руками, краснота, отеки не только на ногах, но и под глазами.

 

Симптомы тромбофлебита зависят от того, в какой форме протекает заболевание и в каком месте развивается тромб.

 

 Чаще всего болезнь начинается на фоне уже существующего варикозного расширения вен. Наиболее распространенным является тромбофлебит большой подкожной вены. В местах прохождения этой вены появляются сильные боли. Температура тела пациента поднимается до отметки тридцать восемь и выше градусов. В месте прохождения вены кожа покрасневшая, припухшая. Если прощупать вену, то она будет более твердой, разбухшей. Прощупывание вызовет у пациента боль.

 

Если тромб полностью закрыл просвет вены, симптомом тромбофлебита является острая боль в паху, нога распухает, опухоль распространяется на пах, на ягодичную область и даже переднюю брюшную стенку. Припухлость поначалу не плотная, но со временем затвердевает. Кожные покровы окрашиваются в синюшный или белый цвет, на фоне кожи ярко проступают вены. Температура тела увеличивается до тридцати восьми – тридцати девяти градусов, больного лихорадит, ему совершенно не хочется двигаться, он очень слаб, у него появляются признаки самоотравления организма.

 

Причины тромбофлебита поверхностных вен нижних конечностей

 

Поверхностный тромбофлебит может возникать при введении различных химиопрепаратов, после длительного стояния катетера в вене, после травм, а также без очевидных причин при наличии факторов риска. Это довольно частое осложнение, возникающее во время цитостатической терапии. К факторам риска относятся наследственные дефекты, приводящие к склонности к тромбообразованию, длительная обездвиженность, применение некоторых препаратов (например, гормональных контрацептивов). Повторные тромбофлебиты, возникающие в разных неповрежденных венах обозначаются как мигрирующий флебит. Мигрирующий флебит – повод для подробного обследования, поскольку он может сопутствовать опухолям.

 

 

 

Лечение тромбофлебита

 

Может быть консервативным и хирургическим.

 

При остром тромбофлебите (особенно глубоких вен) рекомендуется строгий постельный режим, предотвращающий возможность распространения микрофлоры и возникновения эмболий. Возвышенное положение конечности на шине способствует улучшению венозного оттока и уменьшению отека и болей. Рекомендуется питье (до 2-3 л в сутки), если нет противопоказаний со стороны сердечно-сосудистой системы.

 

При остром и подостром поверхностном тромбофлебите больным разрешается поворачиваться, садиться, высвобождать конечность из шины на 10-20 мин. И держать ее в горизонтальном положении. Для улучшения коллатерального кровообращения при подостром и хроническом тромбофлебите рекомендуются согревающие компрессы. При остром тромбофлебите, особенно в первые дни заболевания, тепловые процедуры, жировые повязки вследствие усиления болей применять не следует. Для уменьшения болей и улучшения коллатерального кровообращения применяют поясничную новокаиновую блокаду по Вишневскому: в околопочечную клетчатку пораженной стороны вводят 80 мл 0,25-0,5 % раствора новокаина, повторяя инъекции через 5-6 дней (23 раза). Применение холода в этих случаях допустимо, если у больного определяется пульс на артериях стопы пораженной конечности. При ослаблении или отсутствии пульсации холод усиливает спазм артерий.

 

Физиотерапевтические методы (ультрафиолетовое облучение, соллюкс, инфракрасные лучи и др.) применяют при хронической стадии поверхностного тромбофлебита, в период организации тромба. Для лечения тромбофлебитов во всех стадиях применяют антикоагулянты в комплексе с приведенными выше методами.

 

 Антикоагулирующие средства понижают свертываемость крови (варфарин). Антикоагулянты противопоказаны при наличии свежих ран, язв, открытых форм туберкулеза легких, болезней почек, печени, геморрагических диатезах и др. При высокой температуре или подозрении на гнойный тромбофлебит применяют антибиотики.

 

Хирургические методы: производят перевязку вен, рассечение, венэктомиюи иссечение тромбированных узлов поверхностных вен. 

 

Традиционные методы лечения тромбофлебита нижних конечностей

 

Для лечения тромбофлебита азначают лекарственные препараты, антибиотики. Иногда требуется хирургическое вмешательство.

 

Народная медицина также предлагает  методы лечения тромбофлебита, но народными рецептами от тромбофлебита следует пользоваться только как дополнительными, вспомогательными средствами лечения параллельно основному лечению.

 

Гирудинотерапию (пиявки) следует применять только при остром тромбофлебите, если у больного имеются противопоказания к антикоагулянтам. Гирудин, попадая из желез пиявок в кровь, понижает ее вязкость и свертываемость. Наряду с этим исчезает спазм артериальных сосудов. Пиявки можно ставить одновременно по 5-10 штук на конечность по ходу пораженного сосуда, через 5-6 дней повторять процедуру.

 

 

 

Принципы лечения тромбофлебита

 

Не каждый тромбофлебит смертельно опасен. 90% пациентов с тромбофлебитом могут лечиться амбулаторно. Но это решение должен принимать только опытный врач - флеболог.

 

 

 

Лечение тромбофлебита поверхностных вен нижних конечностей

 

Цель лечения состоит в уменьшении боли / воспаления и предупреждении развития осложнений. Если тромбофлебит обусловлен катетером, то катетер необходимо удалить. При небольшом повреждении вен цитостатиками, в большинстве случаев можно обойтись местным лечением. Местное лечение таково:

 

  • Если тромбофлебит развился на руке, обеспечивают ее функциональный покой (без соблюдения постельного режима и пользования эластическими бинтами). Ноге придают возвышенное положение. Вопрос об использовании эластических бинтов, гольфов, колготок в острой фазе тромбофлебита решается индивидуально.
  • Местно применяют:
    • Компрессы с 40-50%-ным раствором спирта
    • Гепаринсодержащие мази (лиотон–гель, Гепатромбин)
    • Мази и гели с нестероидными противовоспалительными препаратами (индометациновая мазь, гель с диклофенаком, индовазин)
    • Мази и гели, содержащие рутозид, троксевазин
  • Системное лечение включает:
    • Нестероидные противовоспалительные препараты для уменьшения боли и воспаления
    • Если есть риск тромботических осложнений назначают антикоагулянты. Обычно начинают с введения внутривенных антикоагулянтов (низкомолекулярные гепарины), и затем переходят на прием антикоагулянтов внутрь. Пероральные антикоагулянты назначают на несколько месяцев для предупреждения рецидива. При использовании антикоагулянтов необходимо регулярно сдавать анализы и следить за проявлениями кровоточивости (покраснение мочи, изменение цвета стула, кровоточивость десен, кровоточивость из носа)
    • Если тромбофлебит сочетается с тромбозом глубоких вен, назначают тромболитические препараты
    • Если есть признаки инфекции, назначают антибиотики

 

Прогноз тромбофлебита поверхностных вен нижних конечностей

 

Поверхностный тромбофлебит – как правило краткосрочное событие, которое редко сопровождается осложнениями. Обычно все симптомы проходят в течение 1 - 2 недель. Пигментация кожи и уплотнение вены могут сохраняться очень долго.

 

 Возможные осложнения тромбофлебита поверхностных вен нижних конечностей 

• Инфекции (целлюлит) 
• Гангрена 
• Генерализация инфекции (сепсис) 
• Тромбоз глубоких вен 
• Тромбоэмболия легочной артерии

 

Обязательно сообщите доктору о том, что несмотря на лечение поверхностного тромбофлебита, симптомы не уменьшаются или нарастают. Сообщите также о появлении новых симптомов, таких как повышение температуры, озноб, побледнение и отек конечности.

 

Профилактика тромбофлебита.

 

Профилактика тромбофлебита определяется своевременным лечением заболеваний, которые осложняются развитием тромбофлебитов. Больные с варикозным расширением вен, трофическими язвами и т.д. должны своевременно подвергаться хирургическому лечению. Повышение уровня протромбина в крови вызывает необходимость назначения антикоагулирующих средств, что особенно необходимо больным с ограничением активных движений.

 

 

 

Профилактика тромбофлебита поверхностных вен нижних конечностей 

 

Основной способ – регулярная смена мест введения препаратов, в том числе и при использовании катетера. При наличии признаков воспаления, катетер надо быстро удалить. Один из главных предпраспологающих факторов – ограничение движений. В связи с этим, необходимо сохранять достаточный объем движений в конечности.

 

Тромбофлебит. Лечение народными средствами

 

Нетрадиционные и народные методы лечения тромбофлебита

 

  • Залить 1 столовую ложку травы вербены лекарственной 1 стаканом кипятка. Настоять в термосе. Принять за сутки при тромбофлебите.
  • Для снятия воспаления при тромбофлебите прикладывать на ночь на пораженные места свежие листья сирени.
  • Всыпать в ведро 200 г сухой травы сушеницы топяной, залить кипятком, настоять, укутав. Когда настой остынет до умеренной температуры, опустить в ведро ноги и держать около 30 минут, подливая кипяток. Ванны делать на ночь при тромбофлебите.
  • Взять 10 г цветков или плодов каштана конского, предварительно освободив их от колючих оболочек. Раздробить, залить 100 мл водки и настаивать 7-10 дней в затемненном месте, периодически встряхивая бутыль. Затем процедить и принимать по 30 капель в небольшом количестве воды за 20-30 минут до еды. Средство незаменимо при варикозном расширении вен, тромбофлебитах. Одновременно для наружного лечения варикозных язв использовать 15%-ную прополисную мазь.
  • Взять в равных частях лист подорожника, цветки руты лекарственной, цветки тысячелистника, кору белой вербы (лучше камбий), плоды или цветки каштана конского, корень алтея или малины (можно цветки или листья), цветкиромашки, тщательно перемешать. Залить 2 столовые ложки смеси 600 мл кипятка, довести до кипения и тут же снять с огня, а затем настоять 1 ночь. Пить по 0,75 стакана утром и вечером. Из остатка сделать компресс на ночь. При варикозном расширении вен и тромбофлебите.
  • Залить 1 столовую ложку листа крапивы 1 стаканом кипятка, настоять 40 минут, процедить. Пить по 1-2 столовых ложки 3-4 раза в день до еды при тромбофлебите. При этом следует соблюдать диету: не есть мясо, рыбу, жареной пищи.
  • Перед сном делать ножные ванны из настоя травы сушеницы болотной. Залить 150 г травы 10 л кипятка, настоять в течение 1 часа. Продолжительность процедуры при тромбофлебите — 20-30 минут.Портал о здоровье www.7gy.ru 
  • Залить 2 столовые ложки бодяги 0,5 л кипятка, настоять 2 часа. Настой использовать для компресса при тромбофлебите: накладывать на больное место 1-2 раза в день на 1,5-2 часа.

 

Домашние средства лечения тромбофлебита

 

Тромбофлебит связан с воспалением вен и образованием тромбов (сгустков крови) как проявление атеросклеротических процессов и других заболеваний крови, вызывающих повышенную ее свертываемость, а также замедление тока. Это представляет основную опасность заболевания, поскольку сгустки крови могут оторваться от стенок сосудов и передвигаться по кровеносной системе, увеличиваясь в объеме, что может привести к перекрытию сосуда в любом месте.

 

  • При тромбофлебите и варикозном расширении вен следует спать с приподнятыми ногами. Утром после сна надо сделать простую гимнастику: поднять ноги, сделать 6 — 8 движений маховых вверх - вниз и в горизонтальной плоскости в виде ножниц, затем подержать ноги под прямым углом и, не опуская ног, натянуть эластичный чулок или фиксировать ногу бинтом. При опущенных ногах это делать бесполезно, поскольку опускаются венозные клапаны.
  • Воспаление вен можно лечить растиранием этих мест на ночь и утром яблочным уксусом. Считается, что через месяц начнется сжатие вен.
  • Несложное физическое упражнение: подняться на носки, чтобы пятки оторвались от пола на 1 см, и резко опуститься на пол. После 20 таких сотрясений сделайте перерыв 10 секунд. Повторите эту процедуру еще дважды. В течение дня найдите возможность так потанцевать 3 — 5 раз.
  • Обязательно надо дополнить это лечение приемом настоя лечебных трав: клевер, его цветущих головок, травы донника. Заварите в чайнике 1 ст.л. в расчете на стакан кипятка и выпивайте не меньше 2-х раз за день. 
    Отвар ботвы моркови надо пить вместо чая или воды.
  • Кора ивы или осины применяется для ножных ванн. 2 столовые ложки коры заливают 2 стаканами кипятка и кипятят 15 минут. Продолжительность ванн до 1/2 часа.
  • Настойку шляпок гриба мухомора 1:1 принимают по 25 — 30 капель в день на 1/2 ст. воды или с чаем для снятия склероза и спазм сосудов.
  • Там где больно, приложите творог или глину и ежедневно массируйте пятки больных ног.
  • Корни окопника лекарственного применяют в виде мази для легкого втирания. Мазь готовят смешиванием при нагревании свиного жира или гусиного с порошком окопника в соотношении 1:1.
  • Свежую перетертую траву полыни горькой смешивают 1:1 с простоквашей и в виде компрессов прикладывают к ногам, где вены сильно набухли.
  • Перетертые листья папоротника смешать 1:1 с кислым молоком и в виде компресса нанести на участки с расширенными венами. Лечение проводить 3 — 4 дня. Столько же дней перерыва, затем повторить.
  • Растирают листья и цветы татарника обыкновенного, лопуха, мать-и-мачехи и используют для компрессов на ночь на протяжении 40 минут.
  • Перед каждым приемом пищи выпивать по стакану воды с добавлением 2-х чайных ложек яблочного уксуса. Кроме того, смазывают уксусом   по всей длине поражения участки ног на протяжении месяца.
  • Готовят настой из 2 — 3 столовых ложек сбора: трава донника — 2 части, корень окопника — 2 части, цветки ромашки аптечной — 1,5 части. В течение 2 часов настаивают со стаканом кипятка и используют в виде компресса.
  • Готовят настой из 2 — 3 столовых ложек сбора корня алтея, корня девясила, соцветий календулы, корня окопника, соцветий ромашки и цветков татарника в равных частях и готовят компрессы. 
    20 г сухих измельченных корневищ аира залить 0,5 л яблочного вина домашнего приготовления, настоять 2 недели и пить по 2 столовые ложки 3 раза в день до еды.
  • 100 г сухих цветущих верхушек донника белого залить 1 л водки, настоять 3 недели, принимать по 15 — 20 капель, запивая водой, 3 раза в день до еды.
  • 50 г порошка мускатного ореха залить 0,5 л водки, настоять 8 — 10 дней. Принимать по чайной ложке 3 раза в день перед едой./7гуру/
  • Созревшие помидоры разрезают на дольки и прикладывают к расширенным венам, через 3 — 4 часа заменяют ломтики на свежие.
  • Народным средством лечения тромбофлебита является применение истолченных листьев папоротника мужского, смешивая столовую ложку кашицы с таким же количеством кислого молока, нанести тонким слоем на марлю, которую затем наложить на больные участки. Лечение проводят 5 дней, затем столько же дней делают перерыв и повторяют.
  • Старым способом профилактики расширения вен является массаж ног от ступни вверх к колену методом прокатывания восковой свечи, слегка нажимая ею на кожу. Лучше это делать, поставив вначале одну, потом другую ногу на стул.
  • Полезно по утрам во время утреннего туалета обливать ноги до щиколотки прохладной водой, лучше холодной и сильной струей, чередуя с горячей по 20 сек.

 

Лечение тромбофлебита народным средством с помощью мумиё

 

Мумиё обладает антикоагулянтным и сосудорасширяющим действием. 
Понижает свёртываемость крови. 
Удлиняет время рекальцификации оксалатной плазмы. 
Понижает толерантность плазмы к гепарину. 
Удлиняет гепариновое и тромбиновое время.

 

Схема лечения тромбофлебита с помощью мумие: 8 г. мумиё растворять в 0.5 л. кипячёной воды и пить 10 дней по 1 ст. ложке  натощак, курс повторять  через 5 дней. Необходимо провести 3-4 курса. Больные места смазывать мазью (20% раствор мумиё на персиковом масле или вазелине).